4 idées pour décompresser


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Faire le vide, on en a toutes besoin : s’éloigner de la routine, du stress, se retrouver, se reposer… La plupart du temps, on pense qu’il faut partir loin de chez soi car changer d’environnement permet de se vider l’esprit mais un petit weekend loin de la maison, ça peut couter et on n’a pas toute le budget. Pourtant, il n’est pas obligatoire de s’éloigner de tout pour décompresser, voici 3 idées qui vous permettrons de prendre le large à côté de chez vous.

1-Le sport

Il est bien connu que pratiquer une activité sportive permet d’oublier ses soucis et son train-train quotidien. Eh oui, on est focalisé sur la souffrance qu’on endure sur son tapis de course, son vélo ou avec ses haltères et du coup bye bye les problèmes. Si vous n’êtes pas du style à vouloir souffrir toute seule à la salle de sport ou dehors, je vous conseille ces 3 familles de sports :

-les sports de combat: on donne des coups et on en reçoit, on regarde les gens se battre…c’est parfait ! Par contre vous pourrez vous retrouver avec des petits bleus mais bon ce sont les risques du métier. Entre la boxe, le judo, le karaté, le krav-maga…vous avez largement le choix. J’ai une petite préférence pour le krav-maga car j’aime la bagarre avec les mains et les pieds lol.

-les sports spirituels: si vous n’êtes pas une petite bagarreuse comme moi, je vous recommande le yoga, le pilate ou la méditation Ces activités vous permettront non seulement de gagner de la souplesse en vous focalisant sur les parties de votre corps mais également de gérer le stress que vous subissez au quotidien par la respiration. Perso, ce ne sont pas mes activités favorites car j’ai l’impression que mon corps ne travaille pas assez (eh oui, je ne transpire pas donc j’en déduis que je perds mon temps lol), par contre, je fais de temps en temps du yoga bikram (yoga dans une salle à 42 degrés) et là je transpire largement plus, ce qui me convient davantage.

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-les sports très cardio: C’est ce que j’adore ! Quand j’ai envie de penser à autre chose, je fais dans un premier temps du cardio et de préférence du crossfit. Soulever des poids, faire des squats je kiffe grave. Je vous conseille également les parcours dans les boots camps. J’en ai fait quelque uns quand je vivais en France et c’est d’enfer ! Vous avez un militaire qui vous gueule dessus (désolé pour le terme mais c’est vrai) et vous booste en même temps. Rien de mieux pour souffler un bon coup et en même temps recharger les batteries pour la semaine qui arrive.

2- Les loisirs créatifs

Vous le savez, je suis à mes heures perdues styliste et modéliste et lorsque je couds ou que je fais un patron, j’oublie tout ! C’est pour cela que les loisirs créatifs seront parfaits pour vous, surtout si vous n’êtes pas très sportive.

-la couture/ tricot: créer ses propres vêtements revient à la mode et permet de faire des économies ! Ce que je vous conseille, c’est de vous inscrire à des cours collectifs comme ça vous rencontrerez en même temps des nouvelles personnes.

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Moi et ma fameuse machine 🙂 

-le scrapbooking: à chaque fois je me dis qu’il faut que je m’y mette mais entre le blog, le boulot, la collection que je prépare…j’ai très peu de temps pour faire mes albums photos.

Et pourtant, le scrapbooking, c’est un véritable art. On coupe, découpe, peint, colle, imagine…et bien sûr, on est tellement concentré à ce que tout soit beau et parfait (comme la couture et le tricot), qu’on en oublie notre routine.

-la cuisine: rien de mieux que de concocter de bons petits plats pour lâcher pression. C’est une bonne occupation car vous faites plaisir à votre entourage ainsi qu’à vous même avec votre cuisine. Faites juste attention aux kilos 🙂 🙂 . Tout comme la couture ou le tricot, vous pouvez prendre des cours de cuisine en club pour partager vos idées et astuces avec les autres.

3- Flâner

Je pense que nous sommes beaucoup à opter pour cette option lol. Rien de mieux que de trainer toute la journée en pyjama à regarder un bon film ou lire un bon livre et se commander son petit menu japonais ou indien pour faire le vide. On est détendu, on pense à soi et on a pas du tout envie qu’une copine nous appelle pour sortir. Sincèrement, flemmarder c’est trop bien ! Mais je n’ai pas trop l’occasion car j’ai tout le temps quelque chose à faire, la routine me rattrape constamment.

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Voilà les girlz, vous savez tout ! J’espère que mon article vous a plu ! Prenez vraiment le temps de décompresser, peu importe si c’est 30 min, 1h ou plus, l’essentiel c’est que vous ayez du temps uniquement pour vous. Je sais que ce n’est pas toujours évident mais vous vous sentirez mieux dans votre peau et donc mieux dans votre vie. Commentez et likez l’article, dites-moi ce que vous faites pour vous détendre.  Abonnez- vous au blog et on se retrouve bientôt pour un nouveau sujet ! See u 🙂 🙂


 

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